【スポーツ自転車】と食のおいしい関係。食欲の秋の罪悪感にサヨナラ～
11.06 2025
行きたい場所があるから長距離だって頑張れる！
ただでさえ食べるのが好きな私ですが、特に秋ならではの栗スイーツには目がありません。
ごはんもいっぱい食べたいし、デザートだって楽しみたい…。
でも、すべての欲望はしっかり体の成長（横）に返ってくるんですよねぇ。
そこで私がハマっていたのが自転車での食べ歩き（走り？）。
お店までの移動でカロリーを消費して、罪悪感なく好きなモノを食べちゃおうって作戦なんです～
涼しい秋はサイクリングが気持ちいいですし、そこにおいしいモノがあると思えば長距離だって頑張れたり（笑）。
それにですね、人気のお店に着いたらすごい行列が…ってことがあるじゃないですか。
でも自転車なら目的地の変更だって気軽！
また、のんびりとサイクリングを楽しみながら、自分で新たなお店を開拓するのも楽しいのです。
まさに自転車とグルメは“おいしい関係”にあるって言えるかも。
どうせなら【スポーツ自転車】で効率的に運動
子育て中の現在は電動アシスト付きのママチャリを愛用中の私ですが、なんと以前はスポーツタイプの自転車に乗っていました。
な～んて言っても本気のスポーツ志向だったわけじゃなく、たまたまお店で一目惚れした自転車がスポーツタイプだっただけ（笑）。
いざ通勤で使い始めてみると、学生時代に乗っていた自転車とはひと味違う、グイグイと前へ進む爽快感にハマっていきました。
しかもですよ～、仲良くなったサイクルショップの店長さんに教えてもらったのですが、女性が【スポーツ自転車】に乗るメリットってたくさんあったんです。
・普段の通勤・通学で無理なく有酸素運動ができ、関節への負担も少ない
・身体の大部分を占める脚の筋肉量がUP！代謝が上がるので太りにくい体質に
・乗車時は前傾姿勢になるので、ハンドルを支点に上半身を支えることで体幹も鍛えられる
・一般的なシティサイクルに比べて、同じ距離でもカロリーの消費率も大！
・少々遠い場所にも効率的に移動できるから、休日がアクティブになる！
ふふ、嬉しいことがいっぱいでしょ？
そういえば当時、「自転車って脚が太くならない？」とよく聞かれたものでした。
でもそれは競輪のように短距離でスピードを争う競技でのお話。
たしかに陸上でも100ｍの選手とマラソンの選手では体つきが違いますもんね。
だから憧れの美脚を手に入れたい人も、安心して自転車を楽しめますよ～。
【スポーツ自転車】にはどんな種類があるの？
スポーツタイプの自転車と言っても、実際はさまざまなモデルや種類があります。
街中でよく見かけるタイプはこの３種類かな？
ロードバイク
・本格的なレースでも使われる自転車で、前傾姿勢が取りやすいドロップハンドルが特徴
・軽量なフレームと抵抗が少ない細いタイヤのおかげで長距離もスイスイ。スピードも出やすい！
・タイヤが細い分、パンクの心配が大きいため、街中のちょっとした段差にも気を遣う
MTB（マウンテンバイク）
・太く頑丈なフレーム＆タイヤで未舗装の道でも力強く走れる。ハンドルはT字のバー型が主流
・パンクの心配が少なく、どんな段差だってへっちゃら。アウトドア遊びとも相性〇
・フレームが重く、タイヤの形状的に転がり抵抗も大きい。普段使いでは疲労を感じることも
クロスバイク
・ロードバイクとMTBのイイとこ取りをした形状。値段もお手頃で初心者＆普段使いに最適
・女性向けのオシャレなモデルが多く、カゴや泥除けといったオプションパーツも豊富
・人気のタイプだけに、“スポーツ風”を装った低品質な商品もあるので要注意！
ライトブラウンの色味がかわいくて“カフェモカ号”と名付けていました（笑）
それぞれの違いを体感するには、実際にまたがってみることが一番。
試乗をさせてもらえる専門店やサイクルイベントもあるので、リサーチがてら立ち寄ってみるのも楽しいですよ～。
【スポーツ自転車】にオススメのファッションは
色鮮やかなロードバイクと身体にピタッとフィットしたサイクルウェア。
そんな本格的な組合せもカッコいいですが、もっとカジュアルに【スポーツ自転車】を楽しむ場合はどんな服装がいいと思いますか～？
私の経験で言えばいつもの服装で全然OK！
その中で自転車に乗る日はストレッチ性の高い服を選んだり、雨・寒さ対策でアウトドア用の薄いアウターを常備していたりと、簡単な工夫はしていました。
でも、最低これだけは揃えたいな…というアイテムが３つあります。
①ヘルメット
法律上では着用は努力義務ですが、万が一に備えてしっかり頭部は守りたいもの
②グローブ
転倒時のケガの防止になるだけでなく、ハンドルを握る時のグリップ力も高まります
③自転車用インナーパンツ
初心者が悩まされるのがお尻の痛み。クッション素材がついたインナーで軽減を
おいしいものをたくさん楽しむためには、まずは安全に目的地にたどり着かなきゃ…ですもんね。
皆さんがこの秋、自転車で食べに行きたいグルメ情報もぜひお待ちしています。
とくに栗スイーツ関連は大歓迎なので♪
記事の感想をぜひお聞かせください♪
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