毛穴のお手入れ/きれいのヒント

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2014年02月

毛穴のお手入れ。毛穴が黒く見える・皮脂が詰まっている・大きくなったなど、気になる毛穴をできるだけ目立たなくするお手入れ方法をご紹介します。

肌の乾燥は毛穴ケアの大敵

「きちんと洗顔しているのに、毛穴の黒ずみが気になる」という声をよく聞きます。これは、毛穴はその名のとおり「穴」になっているため、汚れが詰まっていなくても黒く見えるからなのです。
ただし、乾燥によって角質が厚くなったり硬くなったりすると、毛穴の出口がふさがれて皮脂が溜まりやすくなることがあります。
肌の乾燥対策は、毛穴を目立たせないためにも重要なポイントになります。 乾燥しやすい時期は普段より丁寧にお手入れしましょう。

イメージ

たるみの予防も大切なポイント

毛穴が目立つもう一つの原因となっているのが、肌のたるみです。
年齢と共にコラーゲンが減っていき毛穴を周りから支える力が弱まると、毛穴も次第に緩んでいきます。
この時毛穴が縦長に広がっていくため、「たるみ毛穴」「涙毛穴」と呼ばれています。
「たるみ毛穴」はいくつかが連なってシワになることもあるので、日頃から化粧水でコットンパックをするなどのお手入れがお勧めです。
このように、毛穴を目立たなくするには、毎日のていねいなお手入れが一番のポイントになります。また、コラーゲンをたくさん摂れる食事も心掛けましょう。

毎日行いたい毛穴ケア

メイクをしっかり落とす
メイクの落とし残しは毛穴のつまりの原因に。クレンジングでていねいに落としましょう。メイクの落とし残しは毛穴のつまりの原因に。クレンジングでていねいに落としましょう。
“毛穴を閉じる”習慣をつける
洗顔後に冷水で顔を引き締めると、毛穴がきゅっと閉じます。毎日の洗顔での習慣に。洗顔後に冷水で顔を引き締めると、毛穴がきゅっと閉じます。毎日の洗顔での習慣に。
毛穴の周りを保湿して
肌を乾燥させないよう、洗顔したら化粧水を浸透させて、たっぷり潤いを与えて。肌を乾燥させないよう、洗顔したら化粧水を浸透させて、たっぷり潤いを与えて。

今月の簡単ストレッチ

肩こり改善ストレッチ

この時期は寒さで肩をすくめ、肩凝りになりがち。血行が悪くなり硬くなった肩をほぐしましょう。

ポイント
伸ばした方の腕は、横にまっすぐが基本。下がらないようにしましょう。
ストレッチの基本
  • 1ポーズ10〜20秒程度が目安。これを2〜3回繰り返します。
  • ストレッチの間、呼吸は止めないようにしましょう。
  • 無理はせず、気持ち良いと感じる範囲で行ってください。

伸ばした状態の片腕をもう一方の腕で胸の前に引き寄せます※左右両方行います